Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Mide ekşimesi, mide sorunu olsun ya da olmasın, her yaştan birçok insanın günlük yaşamda karşılaştığı en yaygın sağlık sorunlarından biridir. Yediğiniz herhangi bir yiyecek ona dokunabilir, çok soğuk veya çok sıcak bir içeceği çok hızlı içmiş olabilirsiniz, mideniz üşümüş olabilir, bir öğünde ihtiyacınız olandan daha fazla yiyecek yemiş olabilirsiniz…

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

  • kefir
  • Muz
  • Zencefil çayı
  • Yeşil salata
  • Yulaf gevreği
  • Pirinç
  • Tavuk
  • yoğurt
  • Armut
  • Patates
  • Süt

Benzer nedenlerle kolayca oluşabilen mide ekşimesine ne iyi gelir? Ne yapabilirim; Üzülmeyin! Bu listede, mide ekşimesine iyi gelen yiyecek ve içeceklerin üzerinden geçeceğiz- Artı, hepsi doğal ve çok besleyici! Mide ekşimesini ne durdurur, gün içinde canınızı sıkan mide ekşimesi ile ne yapmalı gibi sorularınıza en doğal cevaplar burada:

Mide Yanmasına İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

1) Kefir

  • Kabul edelim ki tadı pek iştah açıcı olmayan pek çok şeyin aslında pek çok faydası var. Bu kategorideki içeceklerden biri de tam anlamıyla bir probiyotik kaynağı olan kefirdir.
  • Fermente süt sayılabilecek kefiri tüm market zincirlerinde rahatlıkla satın alabilirsiniz.
  • Damak zevkine göre değişebilen tadı dışında bilinen bir zararı yoktur.
  • Mide ekşimesine iyi gelen doğal bir şey var mı diye merak ediyorsanız evde kefir yapıp saf haliyle de tüketebilirsiniz.
  • Birçok uzman kefirin sindirim sistemini ve bağırsak florasını düzenleyen tek besin kaynaklarından biri olduğunu doğrulamıştır – ayrıca ishal ve kabızlığa da iyi gelmektedir.
  • Midede yanma, ağrı veya hazımsızlık gibi sorunlar hissettiğinizde küçük bir bardak kefir içebilirsiniz. Daha sonra damağınız alışınca bu miktarı artırabilirsiniz.
  • Laktoza alerjisi olmayanların midesini yatıştırmak için oldukça doğal bir yöntemdir.

2) Muz

  • Hem yazın hem de kışın başvurabileceğiniz besleyici bir meyve olan muz, özellikle mide rahatsızlığı olanlar için iyi bir seçim olacaktır.
  • Önemli bir lif kaynağı olan muz, mide bulantısı veya mide ekşimesi gibi çok yemek istemediğiniz zamanlarda kemirebileceğiniz, sindirime yardımcı olmak için sağlıklı bir alternatiftir.
  • Küçük bir muz yeseniz bile kısa sürede size tokluk hissi verir ve midede biriken fazla asidi nötralize eder. Ayrıca kustuktan sonra yenebilecek ve mideyi rahatsız etmeyen besinler arasında yer alır.
  • Güçlü bir kokusu veya tadı olmadığı için bu gibi durumlarda tercih edebilirsiniz. Açlık hissini bastırır, enerji verir ve ishale iyi gelir.

3) Zencefil Çayı

  • Mide yanmasına ne iyi gelir, bitkisel çözümler arıyorum! Panik yapmayın, mucize zencefil çayı da birçok rahatsızlığa iyi gelir.
  • En doğal ağrı kesicilerden biri olarak kabul edilen zencefil çayını, mide ekşimesi veya mide ağrısı hissettiğinizde korkusuzca içebilirsiniz.
  • Zencefilin tadını çok sevmiyorsanız, tarçın, karanfil, limon veya bal gibi ilave malzemelerle tadını yumuşatabilirsiniz, bu yüzden sadece bu çayı için.
  • Zencefil çayı mide ağrısına ve mide ekşimesine iyi geldiğini söyleyenler için bütünsel bir çözüm sunuyor.
  • Mide ekşimesi ve mide ağrısını gidermenin yanı sıra vücutta biriken toksinlerin ve şişliklerin atılmasına da yardımcı olur. Limon ile tercih edilirse mide bulantısını hemen keser.
  • Özellikle soğuk kış günlerinde zencefil çayı boğaz ağrısı, halsizlik ve baş ağrısı gibi durumlara da iyi gelecektir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, grip ve soğuk algınlığı için idealdir.

4) Yeşil Salata

  • Mide yanmasına ne iyi gelir, ne yemeliyim? Mideniz yanabilir, mide bulantısı hissedebilir veya incinebilir. Üzülmeyin.
  • Bu gibi durumlarda biraz sebzeli salata hazırlayıp, fazla çaba harcamadan yiyebilirsiniz. Açlık hissini bastırmanın yanı sıra mideyi serinletebilir ve yanma hissini ortadan kaldırabilir.
  • Mide ekşimesi, mide ekşimesi gibi durumlarda size uygun olabilecek en iyi seçeneklerden biridir. Domates, soğan veya tuz gibi yüksek asit içeriğine sahip malzemeleri eklemekten kaçının.
  • Besleyici ve vitamin yönünden zengin marul, maydanoz, dereotu, çobanpüskülü gibi sebzelerle hazırlayabileceğiniz salatalar, lif içeriği yüksek olduğu için sanılanın aksine size tokluk hissi de verecektir.
  • Salatalık, su oranı yüksek, ferahlatıcı bir besin olduğu için salatalık ve marul ile salata hazırlayıp tüketebilirsiniz.

5) Yulaf Ezmesi

  • Yulaf ezmesinin özel bir tadı yoktur. Çoğumuz kullanmayı bilmiyoruz. Aslında çok zengin bir lif kaynağı olan yulaf ezmesi pratik diyet tarifleri için olmazsa olmazdır.
  • Mideniz yanıyorsa veya mide bulantısı hissediyorsanız, uzun süre ayakta kalamazsınız. Bu durumda ne yapmalı?
  • Birkaç kaşık yulafı sütle 5-6 dakika kaynatıp püre haline getirebilirsiniz.
  • Bir muz doğrarsanız, bu yulaf lapası sizi tok tutar ve mide ekşimesine iyi gelir.
  • Sindirim sistemini düzenleyen yulaf ezmesi içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kalıcı bir tokluk hissi verir ve vücuttan gereksiz yağların atılmasını sağlar.
  • Bilinen bir zararı olmadığı için meyveli püresi mide ekşimesi yaşamadığınız zamanlarda hazırlayabilirsiniz.

6) Pirinç

  • Mide yanmasına ne iyi gelir, evde ne hazırlayabilirim? Mide ekşimesi, mide bulantısı veya kusma sonrası midenize iyi gelecek pratik çözümlerden biri de pirinç lapası.
  • Birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz bu yulaf lapası şişkinlik, gaz, sindirim sorunları, mide bulantısı veya mide ekşimesi gibi durumlarda oldukça faydalıdır.
  • Pirinç lapası dışında gastrit gibi mide rahatsızlıkları için evde pirinç sütü ile doğal bir şurup yapabilirsiniz.
  • Pirinç sütü için pirinci kaynattığınız suyu bir şişeye ayırın, haşlanmış pirinçle yulaf lapası hazırlayabilir veya oda sıcaklığına getirdikten sonra gün içinde kuvvetli asitlik hissettiğinizde bu suyu içebilirsiniz.
  • Sizi tok tutacak ve aynı zamanda midenizi rahatlatacaktır.
  • Canan Karatay, mide ekşimesine ne iyi gelir sorusuna yanıt olarak kaya tuzunu öneriyor. Tuzun mucizelerine dikkat çeken Karatay, aynı zamanda mide ekşimesi önleyici olduğunu söylüyor.
  • Dilerseniz pirinç lapasına veya suyuna kaya tuzu ekleyerek de etkisinden yararlanabilirsiniz.

7) Tavuk

  • Çok zengin bir protein kaynağı olan tavuk etini mide ekşimesi, mide bulantısı ve asitlik hissettiğiniz bir günde öğün olarak güvenle tercih edebilirsiniz.
  • Bu aşamada tavuğu haşlayarak daha az baharat ve daha çok sebze içeren bir yemek pişirebilirsiniz.
  • Bu sayede hem besleyici hem de oldukça doyurucu bir öğün yiyecek ve midenizdeki yanma hissinden kurtulacaksınız.
  • Kaynamış suyu ayırıp çorba yapmak için kullanırsanız, ilerleyen günlerde tekrarlayabilecek mide ekşimesi durumunda alternatif bir vitamin kaynağına sahip olursunuz.
  • Patates ve havuç bu aşamada yemeğin içeriğini çeşitlendirmek için çok faydalı olacaktır. Her iki yiyecek de mide ekşimesine iyi gelir. Daha iyi olamazmıydı 😉

8) Yoğurt

  • Mide ekşimesi için doğal çözümler nelerdir? Karnınız yanıyorsa ve ağrı çekiyorsanız fazla çaba gerektirmeyecek bir önerimiz var: Yoğurt yiyin!
  • Her Türk mutfağının buzdolabında bulunması gereken yiyeceklerden biri olan yoğurt, gece veya gündüz mide ekşimesi hissettiğinizde kullanabileceğiniz en pratik yöntemdir.
  • İlk kaşıktan itibaren midenizde bir serinlik hissedeceksiniz.
  • Yoğurdun çok soğuk olmamasına dikkat edin. Probiyotik kaynağı olan bu mucize besin hazımsızlık ve bağırsak sorunlarına da iyi gelecektir.
  • Dilerseniz yoğurdunuza nane ve salatalık da ekleyebilirsiniz, bu da mide ekşimesine güvenli bir çözüm arayanlar için idealdir. Ayrıca evde yapacağınız sade yoğurdun daha probiyotik olabileceğini de belirtelim.
  • Yoğurt genellikle mide yanmasına iyi geldiğini söyleyenler tarafından alkol yerine tercih edilir. Alkolle tüketilen yoğurt, mideyi yatıştırıcı etkisinden dolayı mide ekşimesini de giderebilir.

9) Armut

  • Mide yanmasına ne iyi gelir? Mide ekşimesi ve mide bulantısı hissettiğinizde tercih edebileceğiniz bir diğer meyve ise armuttur.
  • Zengin bir lif kaynağı olan armutun sindirime iyi geldiği bilinmektedir. Mide sorunları ile sık sık karşılaşıyorsanız, adet döneminiz boyunca düzenli olarak armut tüketebilirsiniz.
  • Atıştırmalıklarınızda sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınarak sizi oldukça tok tutacaktır.
  • Reflü ve gastrit gibi mide rahatsızlıkları için pek çok uzman tarafından onaylanan armut, mide ekşimesi durumunda güvenle tüketilebilen ve aynı zamanda bol vitamin içeriği nedeniyle oldukça besleyici bir meyvedir. Kalp dostu armut, düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini de güçlendirir.
  • Sindirim sorunu olanlar için faydalı ve lezzetli bir seçenek.

10) Patates

  • Mide yanmasına ne iyi gelir Aydın Salih’in de merak ettiği bir konu. Dr. Aidin Salih, mide ekşimesinin altında yatan nedene göre hareket etmek gerektiğini söyleyerek mide ekşimesi için uzun süreli tedaviler önermektedir. Pratik bir konu olarak, dolaylı olarak patates suyunu tavsiye eder. Salih, patates suyunu her rahatsızlık için iyileştirici etkisi olan özel bir doğal şifa kaynağı olarak görüyor.
  • Asitliğe ve mide ekşimesine ne iyi gelir diye merak edenler için ne yesem midem yanacak, son önerimiz patates.
  • Patates püresi yapmak için patatesi haşlayabilir veya oda sıcaklığına geldikten sonra haşlanmış patates suyunu içebilirsiniz.
  • Özellikle çiğ patates suyu mide problemleri olanlar için idealdir.
  • Reflü, mide ekşimesi, mide ekşimesi, mide ekşimesi gibi durumlarda patates suyunu bir meyve sıkacağı içinde çıkarabilirsiniz. Gün içinde yoğun bir yanma hissettiğinizde, sadece birkaç kaşık için.
  • Mide asidini dengeleyen patates haşlanarak da tercih edilebilir. Bu uzun süre tokluk hissi verecektir.

11) Süt

  • Mide yanmasına ne iyi gelir sorusu İbrahim Saracoğlu tarafından da yanıtlandı.
  • Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, mide ekşimesi anında birkaç yudum süt içmenin bu rahatsızlık hissini hızla gidereceğini söylüyor.
  • Ağrı geçtikten sonra geri dönerse, tekrar birkaç yudum süt içebilirsiniz, aynı yatıştırıcı etkiye sahip olacaktır.
  • Hamileler için de süt önerilir. Mide yanmasına ne iyi gelir, hamilelikte neler yapılabilir derseniz ballı ılık süt deneyebilirsiniz. Ancak doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

Devam eden ve geçmeyen mide ekşimesi sorunu nedeniyle zaman kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna gitmenizi ve listede belirtilen besinleri tüketmeden önce alerjiniz olmadığından emin olmanızı öneririz. Sağlıklı günler!

Ayrıca Okuyun:

2022 Ramazan Bayramı Ne Zaman Başlıyor?

Kurban Bayramı ne zaman ve kaç gün? 2022

Arveles Ağrı Kesici İlaç Kullanımı ve Etkileri

Kurban Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır?